Für Dich und Dein Baby bringt Sport in der Schwangerschaft zahlreiche wissenschaftlich belegte Vorteile mit sich. 
Deine körperliche Fitness bleibt länger erhalten und kehrt nach der Entbindung schneller zurück. Ein guter Fitnesszustand fördert Dein körperliches Wohlbefinden und Deine mentale Ausgeglichenheit. Das Training wirkt vorbeugend und lindernd auf schwangerschaftstypische Beschwerden.

Deine Vorteile:

• weniger Müdigkeit
• weniger Rücken- und Nackenbeschwerden 
• mehr Energie und Wohlbefinden
• mehr Energie für die Geburt und die erste Zeit mit dem Baby
• schnellere Regeneration bzw. Rückbildung
• übermäßiger Gewichtszunahme wird vorgebeugt 

Mit Übungen und Workouts in der Schwangerschaft, im Wochenbett, in der Rückbildung und in der Zeit danach bin ich an Deiner Seite, um Deine Fitness im sicheren Rahmen aufzubauen bzw. zu erhalten. Ich helfe Dir, Deinen Körper, zu stärken, einer übermäßigen Gewichtszunahme in der Schwangerschaft vorzubeugen und Folgeschäden (z.B. Beckenbodenschwäche, manifeste Rektusdiastase) zu vermeiden.

In Gruppen- und Einzeltraining helfe ich Dir Deinen Körper, im sicheren Rahmen zu stärken!