Kurse in Saarbrücken
Die Outdoorkurse finden auf der Saarwiese in St. Arnual und die Indoorkurse in den Räumlichkeiten in Schafbrücke statt.
Mamafit mit oder ohne Baby
donnerstags 10:00 - 11:00 Uhr, outdoor
Egal, ob Du frisch nach der Rückbildung wieder mit Sport anfangen möchtest oder schon etwas länger Mama bist, ist der Kurs für dich geeignet.
Für Mütter nach abgeschlossener Rückbildung, die weiterhin ihre Fitness und Gesundheit verbessern wollen. Der Kurs fördert weiterhin die Regeneration nach der Geburt. Er dient dem Muskelaufbau, der von der Geburt in Mitleidenschaft gezogenen Muskelgruppen, wie der Rumpfmuskulatur und dem Beckenboden.Das Training dient zusätzlich der Verbesserung der Haltung und der Fitness.
Dieser Kurs ist ein Krankenkassen zertfizierter Präventionskurs nach §20 und wird mit mindestens 75€ bis zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Kosten: 139€ für 10 Termine
Beginn: 10. April 2025 NEU! (in den saarländischen Ferien und Feiertagen findet kein Kurs statt)
outdoor, bei schlechtem Wetter ggfs. indoor
Mamaworkout mit Babybauch
donnerstags 18:30 - 19:30 Uhr, indoor
Dieser Kurs erhält Deine Fitness, ist aber auch für Sportneulinge absolut geeignet. Mamaworkout mit Babybauch ist ein stärkendes Ganzkörpertraining mit dem Du schwangerschaftstypischen Beschwerden vorbeugst und Deine Schwangerschaft unbeschwert genießen kannst.
Dieser Kurs ist ein Krankenkassen zertifizierter Präventionskurs nach §20 und wird mit mindestens 75€ bis zu 100% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Kosten: 139,- € für 10 Termine AUSGEBUCHT
Mamaworkout Beckenboden- Rückbildung für die Körpermitte
donnerstags 11:30 Uhr - 12:30 Uhr, indoor
Mit diesem 10-Wochen-Programm stärkst Du Deinen Beckenboden und Deinen Rücken, bringst Deinen Bauch wieder in Form und Deine Fitness wird wieder aufgebaut. Auch für Mütter mit älteren Kindern ist dieser Kurs geeignet.
Dieser Beckebodenkurs ist ein Krankenkassen zertifizierter Präventionskurs nach §20 und wird mit mindestens 75€ bis zu 100% von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Kosten: 139,- € für 10 Termine
Beginn: 09.Januar 2025 AUSGEBUCHT
Nächster Kursstart: 10.April 2025
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